**Day1：沿洱海生态廊道骑行，欣赏白族民居和喜洲粑粑**

- 上午前往龙龛码头，看日出，欣赏洱海波光粼粼的美景。之后沿洱海生态廊道骑行，途经磻溪村网红S湾拍照打卡。 - 下午参观崇圣寺三塔，感受千年历史文化。傍晚到喜洲古镇，品尝喜洲粑粑，欣赏白族民居。

**Day2：双廊古镇和小普陀的探索**

- 上午前往双廊古镇，找一家海边咖啡馆，欣赏苍洱风光。下午去小普陀，参观建在海中的庙宇，欣赏湖光山色。 - 之后到文笔村，漫步彩虹公路，欣赏海滨风光。晚上可以在理想邦欣赏蓝白相间的建筑，感受浪漫氛围。

**Day3：苍山和沙溪古镇的探索**

- 上午乘坐洗马潭索道登顶苍山，俯瞰洱海，或选择清碧溪路线徒步，享受清凉避暑时光。 - 下午前往沙溪古镇，游览茶马古道上的集市。在玉津桥下感受流水潺潺，还可参观先锋书局。

**Day4：火把节和文化体验**

- 若恰逢7月15日-19日，可以前往巍山参加火把节，体验彝族打歌展演、篝火晚会、祭火仪式等活动，还能品尝各种名特小吃。 - 若错过火把节，可前往大理州非物质文化遗产博物馆，了解白剧、剑川木雕等国家级非遗项目。下午可以去凤阳邑草编体验馆，制作一顶属于自己的草帽。

**美食推荐**

- 野生菌火锅：以云南野生菌和鸡汤底搭配诺邓火腿，鲜香扑鼻。 - 凉鸡米线：鸡丝搭配米线，加上木瓜醋，是夏日解暑神器。 - 喜洲粑粑：有咸甜双味，破酥外皮搭配红糖酱或鲜肉馅，口感丰富。 - 傣味手抓饭：可以品尝到香茅草烤鱼、风味烤鸭、泰式柠檬花甲、紫糯米饭等特色美食，搭配清爽的柠檬汁，十分开胃。

**出行小贴士**

- 大理昼夜温差大，夏天也需携带薄外套，雨伞也要必备。 - 可选择租车自驾或骑电瓶车环海，租车自驾需注意限速，电瓶车环海要注意电量。 - 海舌公园需在“爱在海舌蜜月半岛”小程序提前预约，去苍山前要查好天气，天气不好索道可能停运。