一、意外落水？这样自救最关键

1. 保持冷静。一旦不慎落水，首先要保持镇定，避免因慌乱而加速体力消耗和身体下沉。尽量采取仰卧姿势，头部露出水面，用口呼吸，双手轻轻划水，减缓下沉速度。

2. 避免抓握危险物。遇到船只、木桩、水草等物品时，不要盲目抓住，尤其是水草，可能会缠住身体阻碍活动。应尽量避开，顺着水流缓慢移动至安全区域。

3. 利用可利用资源。如果穿着外套或夹克，可以将衣物下摆扎紧充气，借助浮力辅助漂浮；如有漂浮物（如塑料瓶、木板），应立即抓住并保持身体稳定，同时大声呼救，引起周围人的注意。

4. 预防“冷休克”。处暑后江水偏凉，落水后可能会出现“冷休克”（身体突然受冷导致肌肉僵硬、呼吸急促）。此时需深呼吸调整，慢慢活动手脚，让身体逐渐适应水温，再尝试自救或等待救援。

二、他人落水？科学施救别“蛮干”

1. 立即呼救并报警。发现有人落水时，第一时间大声呼喊求助，同时立即拨打110报警电话，准确说明落水位置，为救援争取时间。

2. 使用工具施救。非专业救援人员不要直接跳入水中施救。可迅速寻找身边的救援工具，如救生圈、长竹竿、绳子、木板等，将工具递给落水者，然后从岸边或稳定平台慢慢拉拽上岸。

3. 避免自身危险。若必须靠近水面递工具，确保自己站在牢固的地面或护栏后，避免因脚下湿滑导致自己也落水；拉拽落水者时，保持重心向后，防止被拖入水中。

4. 及时救助上岸后的落水者。落水者上岸后，如出现意识不清、呼吸微弱等情况，立即拨打120，并在专业医护人员指导下进行控水、心肺复苏等急救措施，直至医护人员到达现场。

三、特别提醒

天气转凉后，江水温度下降明显，水流更加复杂。家长要看好孩子，防止他们独自到江边玩耍；市民游客在江边活动时，要远离无护栏、水流湍急的区域，不要随意翻越安全设施。安全无小事，让我们时刻保持警惕，共同守护水域安全，确保每个人都能平安快乐。